Nikken y los hábitos para estar bien
¿Estar bien o estar mal?, es sencillo elegir la preferencia, pero en realidad no lo es tanto el poder lograrlo, ya que requiere una serie de hábitos, que regularmente olvidamos dejándolos de lado. Pero Nikken puede darnos una mano en este proceso 😉
Antes de abordar los hábitos, y como Nikken puede ayudarnos, es importante tomar conciencia del balance en nuestra vida. Es importante no perder de vista este concepto, más cuando hablamos de nuestro bienestar, porque básicamente el estar bien implica mantener un equilibrio en nuestro organismo y entorno, un balance que resumimos en una palabra: SALUD. Tanto así, que cuando rompemos ese equilibrio, cuando perdemos ese balance, comenzamos a hablar de enfermedades, en todas sus versiones: angustia, dolencias, dolores, somatización, etc.
El rol de los hábitos
Para no perder este equilibrio es que mantenemos una serie de hábitos que nos ayudan a este fin, a tener una vida balanceada en lo espiritual, con el organismo y con el entorno. Porque los hábitos son la mejor forma de prevenir la pérdida de equilibrio y que lleguen las enfermedades. Podríamos hablar que es una inversión en salud. Ya sabemos, es mejor prevenir que curar, es mejor anticiparse que reaccionar, es mejor tomar la vida en nuestras manos que depender de las circunstancias.
No gastemos, mejor invirtamos en salud
Hábitos para Un buen Vivir
Estuve investigando un poco y recopilé de varios lados, los que me parecen buenos hábitos destacando aquellos donde Nikken puede ayudarte.
- Practicar algún ejercicio con regularidad, te hará sentirte mejor y más relajado.
- Dormir bien produce cambios físicos y mentales, trata de al menos lograr 7 horas.
- Hidratarte, así eliminas toxinas y te sientes más activo. Supera los dos litros diarios.
- Sigue una dieta saludable y equilibrada, no es comer menos, es comer mejor.
- Ejercita tu mente, resuelve problemas, trabaja la lógica, mantente activo mentalmente también.
- Mantén una activa tu vida social, que el confinamiento no te gane.
- Toma conciencia de tu ser y tu entorno, el mindfullness tiene muchas versiones, y se puede lograr conciencia escribiendo un diario, llendo al psicólogo o meditando. Haz lo que más te acomode, pero hazlo.
Para terminar, te dejo aquí un link al catálogo 2021 de Nikken, ahí verás todos los productos destinados a ayudarte a mantener el equilibrio en tu vida, y con ello tu salud.
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